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Entre le boulot, les rendez-vous, les enfants, les imprévus et tout ce qui finit par remplir une journée plus vite que prévu, le sport est souvent la première chose que l’on repousse. On se promet qu’on ira demain, puis la semaine prochaine, puis quand “ça se calmera un peu”. Autant dire que ça peut durer longtemps. Alors quand on nous a parlé d’un centre à Meythet où certaines séances se font en 20 ou 30 minutes, forcément, ça nous a intrigués. L’idée n’est pas de remplacer une pratique sportive classique, mais plutôt de proposer des formats courts, encadrés et faciles à intégrer dans un emploi du temps déjà bien chargé. Entre le boulot, les rendez-vous, les enfants, les imprévus et tout ce qui finit par remplir une journée plus vite que prévu, le sport est souvent la première chose que l’on repousse. On se promet qu’on ira demain, puis la semaine prochaine, puis quand “ça se calmera un peu”. Autant dire que ça peut durer longtemps. Alors quand on nous a parlé d’un centre à Meythet où certaines séances se font en 20 ou 30 minutes, forcément, ça nous a intrigués. L’idée n’est pas de remplacer une pratique sportive classique, mais plutôt de proposer des formats courts, encadrés et faciles à intégrer dans un emploi du temps déjà bien chargé. Pour se faire notre propre avis, on a donc profité d’une pause déjeuner et embarqué Yann chez So Forme Détox Énergie, à Meythet. soforme annecy salle de remise en forme Miha Bodytec, Iyashi dôme, Infrabike, Aquabike, Supra Sculpt, modelages Renata França Un centre qui mise beaucoup sur la technologie En arrivant chez So Forme, on comprend assez vite qu’on n’est pas dans une salle de sport traditionnelle. Ici, pas de rangée de tapis de course ni de plateau de musculation. Le centre fonctionne autour de plusieurs équipements assez spécifiques, avec des séances individuelles ou en très petit comité. Miha Bodytec, Infrabike, Iyashi Dôme, Aquabike, Supra Sculpt… les noms peuvent paraître un peu obscurs la première fois qu’on les découvre. Mais derrière chacun d’eux, le principe reste assez simple: proposer une séance ciblée en fonction de ses objectifs, de son temps disponible et de ce que l’on recherche, que ce soit de l’activité physique, de la récupération ou simplement un moment pour souffler. Et c’est justement pour éviter de choisir au hasard que le centre propose d’abord un bilan gratuit afin d’orienter chacun vers les solutions qui correspondent le mieux à ses besoins. Réservez votre séance d'essai gratuite soforme annecy salle de remise en forme Miha Bodytec On commence avec le Miha, et Yann comprend rapidement le concept Pour notre première séance, on démarre avec le Miha Bodytec, un dispositif d’électrostimulation musculaire. Yann enfile une tenue équipée d’électrodes, puis la séance débute avec un coach qui règle progressivement l’intensité pendant qu’il réalise différents mouvements. Sur le papier, vingt minutes peuvent donner l’impression d’un effort assez léger. Dans les faits, les muscles sont sollicités tout au long de la séance et Yann a assez vite changé d’avis sur le sujet. Ce qui nous a plu ici, c’est surtout l’encadrement. Les réglages évoluent au fur et à mesure, le coach reste présent et adapte la séance au niveau de chacun. On n’est pas dans une logique où l’on vous branche à une machine avant de disparaître pendant vingt minutes. Le format est également intéressant pour ceux qui manquent de temps. En une vingtaine de minutes, la séance est terminée et on peut reprendre sa journée sans avoir bloqué toute une matinée ou une soirée. Infrabike à Annecy - Soforme Trente minutes de vélo… direction San Francisco Après l’électrostimulation, Yann poursuit avec l’ Infrabike. Visuellement, on est déjà sur quelque chose de plus étonnant: un vélo couché installé dans une sorte de capsule, combinant pédalage, chaleur infrarouge et système de vacuum. L’écran placé devant lui permet de suivre un parcours virtuel et, pour notre test, ce sera San Francisco. C’est évidemment plus facile à caser entre deux rendez-vous que le billet d’avion. La séance dure une trentaine de minutes. On pédale confortablement installé, mais la chaleur fait rapidement son effet et l’effort devient bien réel. Le centre adapte là aussi le niveau à la personne et à ses objectifs. On a trouvé la séance assez ludique. Le parcours virtuel aide à faire passer le temps et le fait d’être installé dans une position différente d’un vélo classique rend l’expérience moins monotone. Pour quelqu’un qui n’est pas particulièrement amateur de salles de sport, ça peut être une façon intéressante de bouger autrement. Iyashi Dôme à Annecy - SoForme Pendant ce temps-là, j’ai choisi la partie récupération Pendant que Yann continue à pédaler, je pars tester l’ Iyashi Dôme. Autant dire qu’en matière de répartition des efforts, je m’en suis plutôt bien sorti. Le principe est simple: on s’allonge sous un dôme chauffé par infrarouges longs, avec une montée en température progressive. La séance est présentée par le centre comme un moment de relaxation et de récupération, notamment musculaire. L’expérience est très différente de ce que Yann est en train de faire à quelques mètres de là. On reste allongé, au calme, pendant que la chaleur monte progressivement. Ce n’est donc pas une activité physique à proprement parler, mais davantage un temps de récupération et de détente. Et c’est finalement cette diversité qui nous a intéressés chez So Forme. Dans le même lieu, on peut venir pour se dépenser, récupérer ou simplement prendre un peu de temps pour soi. Aquabike à Annecy - SoForme L’Aquabike reste l’un des piliers du centre Même si nous ne l’avons pas testé ce jour-là, impossible de parler de So Forme sans évoquer l’ Aquabike, qui fait partie des activités historiques de l’établissement. Les séances se déroulent en cabine individuelle, sur un vélo immergé. Le principe combine le pédalage avec la résistance naturelle de l’eau et s’adresse notamment à ceux qui souhaitent travailler leur cardio et leurs jambes dans un environnement sans impacts importants. Là encore, l’intérêt est de pouvoir choisir une intensité adaptée et de bénéficier d’un format relativement court. Le centre propose d’ailleurs différentes formules selon la fréquence et les objectifs. SoForme Annecy - Elodie Ce qu’on a surtout apprécié: ne pas être lâché seul avec les machines Avec autant de technologies différentes, on pourrait facilement craindre un côté un peu froid ou impersonnel. C’est finalement l’inverse que l’on a ressenti pendant notre passage. L’équipe prend le temps d’expliquer le fonctionnement des équipements, de régler les intensités et de suivre le déroulement des séances. Ce côté humain est important, surtout lorsqu’on découvre des dispositifs dont on ne connaît pas forcément le fonctionnement. So Forme est installé à Meythet depuis plusieurs années et le centre est aujourd’hui dirigé par Élodie, qui en était elle-même cliente avant d’en reprendre les commandes. Ça donne aussi un regard assez concret sur l’expérience proposée: elle connaît les séances autant du point de vue de l’équipe que de celui de la personne qui vient les tester. Centre SoForme Annecy Et si on ne sait pas vraiment quoi choisir? C’est justement là qu’intervient le bilan proposé par le centre. Avant de commencer, il est possible de faire le point gratuitement avec l’équipe sur ses objectifs, ses contraintes et le temps que l’on souhaite consacrer aux séances. Cela permet ensuite d’orienter vers les solutions les plus cohérentes parmi les différentes technologies disponibles. C’est assez rassurant, parce qu’entre l’Infrabike, le Supra Sculpt, le Miha, l’Aquabike ou encore les soins de récupération, il n’est pas forcément évident de savoir spontanément ce qui correspond le mieux à ce que l’on recherche. Le centre propose également d’autres prestations comme des massages, du drainage ou de la cryolipolyse. Nous n’avons évidemment pas tout testé, et l’idée n’est pas de faire croire qu’une pause déjeuner suffit pour juger l’ensemble de l’offre. Mais cela permet de comprendre que So Forme ne se limite pas à une seule activité. Centre SoForme Annecy Ce qu’on retient de notre test Ce qu’on a aimé chez So Forme, c’est surtout la facilité avec laquelle les séances peuvent s’intégrer dans une journée normale. On est arrivés pendant notre pause déjeuner, Yann a pu tester deux activités, j’ai découvert l’Iyashi Dôme, on a pris le temps d’échanger avec l’équipe, puis chacun a repris le cours de sa journée. Pour ceux qui aiment passer deux heures à la salle plusieurs fois par semaine, le centre ne remplacera probablement pas cette routine. Mais ce n’est pas vraiment son positionnement. So Forme nous semble surtout intéressant pour ceux qui manquent de temps, qui veulent reprendre une activité progressivement, découvrir d’autres façons de bouger ou simplement ajouter un moment de récupération dans leur semaine. Et si vous faites partie de ceux qui répètent depuis des mois qu’ils aimeraient “faire quelque chose” mais qu’ils ne trouvent jamais le créneau, l’adresse peut valoir le détour. Parce que parfois, trouver trente minutes est quand même plus simple que d’en trouver deux heures. So Forme Détox Énergie 15 avenue du Pont de Tasset – Meythet Bilan découverte gratuit sur rendez-vous.

Un cycle de randonnée proposé par le service des sports de l’USMB, sous le signe du soleil et du plus grand nombre. En effet, cette année les parcours proposés sur les weekends ont été plébiscités par les étudiants, puisqu’ils ont tous affiché complets. Ce cycle s’est terminé par une belle aventure collective de trois jours, autour de la Grande casse, encadrée par deux enseignants du service des sports. Cette randonnée en autonomie dans le Parc de la Vanoise, fleuron de la Savoie, a permis à 16 étudiants(es), dont 9 en échange ERASMUS, de découvrir cet environnement exceptionnel et de se confronter à un parcours long et technique au cours duquel, la solidarité du groupe a permis à chacun, de réaliser le circuit, dans une ambiance conviviale et dans la bonne humeur. Source : Sports à l’USMB

La saison de ski approche et c’est le bon moment pour dénicher du matériel à prix réduit. Que tu cherches une paire de skis pour toi, des chaussures pour les enfants qui ont encore grandi cet été, ou simplement à renouveler ton équipement sans te ruiner, les bourses aux skis sont la solution. La saison de ski approche et c’est le bon moment pour dénicher du matériel à prix réduit. Que tu cherches une paire de skis pour toi, des chaussures pour les enfants qui ont encore grandi cet été, ou simplement à renouveler ton équipement sans te ruiner, les bourses aux skis sont la solution. On te donne toutes les dates des bourses aux skis pour t’équiper et être prêt à attaquer la saison. Annecy · 31 oct. au 1er nov.

Le Comité Handisport de la Savoie organise une course solidaire, afin de récolter des fonds pour les personnes atteintes de handicap. L’objectif est de réaliser le plus de kilomètres possible, pour soutenir le handicap et de sensibiliser les scolaires et le grand public au handicap et aux différentes pratiques de parasport. Aussi, ce mercredi 16 septembre, les étudiants(es) inscrits(es) dans le groupe d’athlétisme du service des sports de l’USMB, ont contribué à cette belle action, en mêlant discipline athlétique et solidarité, lors de leur cours hebdomadaire. Ils ont réussi à accomplir une belle performance sportive, en courant sur une durée d’1 heure et en cumulant 222 kms ! Félicitations à eux, pour leur engagement et leur contribution à cet acte caritatif ! Bravo et merci! Source : Sports à l’USMB

Pratiques en Autonomie Vous avez envie de profiter des installations sportives universitaires sans forcément vous inscrire à un cours? Les pratiques en autonomie sont faites pour vous ! Rejoignez les 1500 pratiquants et pratiquantes inscrits ! Vous avez accès à certaines installations du gymnase du Bourget du Lac ( bat 1) , de Jacob ( bat 16 ) ainsi qu’à la salle de musculation de l’IUT d’Annecy en tant qu’étudiant et personnels de l’USMB . Pour venir pratiquer en autonomie sur les campus de Jacob ou du Bourget, vous devrez obligatoirement, vous inscrire sur votre espace sport dans l’activité « Pratiques en autonomie Jacob ou Bourget », ainsi que sur l’application ETUPRATIK Des créneaux sont proposé sur la pause méridienne. En fonction des créneaux , vous pourrez pratiquer de la musculation , du renforcement musculaire et une activité cardio dans les salles de musculation. Chaque salle de musculation est équipée de téléviseurs sur lesquels vous pouvez avoir accès à des « vidéos contenu » vous donnant des idées d’exercices à réaliser. Vous avez également la possibilité de faire du badminton, du volley-ball ou encore du basket dans les différents omnisports des halles sportives. N’hésitez pas à interroger les étudiants relais sport qui sont là pour faire en sorte que votre pratique physique se passe pour le mieux en répondant à vos question:, en veillant au respect du règlement ainsi qu’à la bonne utilisation du matériel. Planning des pratiques en autonomie pour l’année universitaire 2026-2027: Campus de Bourget Campus de Jacob Campus d’Annecy : Lundi, mardi, jeudi 12h15-13h15 – Vendredi 17H – 20h (2 créneaux 1h30) – Lieu salle de musculation de l’IUT – Ferme Balançat – 8 étudiants maxi Pour Annecy, pas d’inscription pour le moment, une présentation de la carte d’étudiant sera demandé pour accéder à la salle de musculation de l’IUT. Tarifs : Gratuit pour les étudiants / 30€ l’année pour les personnels de l’USMB Accès possible, seulement sur présentation de votre carte étudiant(e) à l’agent de sécurité placé à l’entrée du gymnase. L’accès aux pratiques en autonomie se situe en dehors des heures d’enseignement et de rencontres sportives. Nous vous prêtons le matériel comme les ballons de basket, volley, raquettes de badminton et volants …. RAPPEL : Le FUTSAL est INTERDIT sur les créneaux de pratique en autonomie Merci de prendre connaissance du règlement pour accéder aux pratiques en autonomie : Annecy : maximum 12 personnes dans la salle en même temps Règlement Jacob Règlement Bourget IMPORTANT : Nous vous rappelons qu’une paire de chaussures propres, (réservée à la pratique en salle), présentée à l’entrée, aux gardiens de la Halle, et mise après les vestiaires, est obligatoire pour accéder aux gymnases, ainsi que votre carte d’étudiant. Les cours encadrés sont prioritaires, ainsi que les rencontres compétitives universitaires. Source : Sports à l’USMB

Association sportive Envie de t’engager dans une pratique compétitive, de défendre les couleurs de l’université tout en rencontrant de nouvelles personnes adeptes de ton sport favori ? L’Association sportive de l’USMB est faite pour toi ! L’ASUSMB est une association sportive permettant aux étudiantes et étudiants de participer aux compétitions universitaires organisées par la Fédération Française de Sport Universitaire (FFSU). La licence FFSU permet aux étudiantes et étudiants adhérents de s’inscrire aux compétitions organisées au niveau académique, puis, selon leurs résultats, aux phases finales régionales, nationales ou internationales. Coût: 35 euros , la licence FFSU seule 45 euros , une licence avec maillot : AGENDA DES ENTRAINEMENTS ET TOURNOIS Campus d’Annecy Escalade le lundi de 20h à 22h ( gymnase Berthollet) Volley-ball le mercredi de 20h à 22h ( gymnase Raoul Blanchard) Campus de Jacob-Bellecombette ( halle des sports) : Escalade le lundi de 18h30 à 20h30 Campus du Bourget (Espace Emiles Allais) : -Handball les lundis de 20 h à 21h30 -Football le jeudi de 14h à 17h -Volley-ball le mercredi de 20h à 21h30 Mais l’ASUSMB c’est aussi des rencontres sportives festives tout au long de l’année , alliant sport et esprit d’équipe. Ces évènements ouverts à toutes les étudiantes, tous les étudiants et le personnel de l’université contribuent à dynamiser la vie de campus. Pour n’en louper aucun , consulte fréquemment le site du service des sports ! Alors ? Tu nous rejoins ? COMMENT ADHÉRER A L’ASSOCIATION ? L’adhésion et le règlement 2026-2027 se font en ligne sur le site Hello Asso COMMENT SE FAIRE REMBOURSER LES DÉPLACEMENTS ? Pour les sports individuels : une demande doit être faite au responsable de l’activité avant votre compétition pour savoir dans quelle mesure les frais seront pris en charge Vous devez remplir ce formulaire : Formulaire de remboursement pour les déplacements Donner le formulaire au bureau du service des sports TU VEUX PORTER LES COULEURS DE L’UNIVERSITÉ PENDANT LES COMPÉTITIONS ? Tu peux commander un maillot technique directement sur le site hello asso Source : Sports à l’USMB

Pro Bono Lab Pour la mise en relation entre des volontaires qui souhaitent offrir leurs compétences gratuitement et des structures de l’ESS qui en ont besoin. Source : Associations à Annecy

Tous bénévoles Cette plateforme propose des missions de bénévolat courtes ou longues, à Annecy et même à distance. Source : Associations à Annecy

JeVeuxAider.gouv.fr Cette plateforme gouvernementale propose des missions de bénévolat localisées près de chez vous ou à distance dans de nombreux domaines (santé pour tous, éducation pour tous, solidarité et insertion, protection de la nature, art et culture pour tous, prévention et protection, sport pour tous, coopération internationale, mémoire et citoyenneté). Source : Associations à Annecy

France bénévolat Devenez bénévole auprès d'une association en fonction de votre profil et de vos centres d'intérêts! France Bénévolat a pour vocation d'accompagner les bénévoles et futurs bénévoles dans la recherche et le développement de leur engagement bénévole associatif. Tout le monde peut faire du bénévolat, ce qui compte avant tout c’est votre motivation ! France Bénévolat Haute-Savoie vous accompagne dans votre recherche de mission. Source : Associations à Annecy

Être bénévole, c’est quoi ? Un bénévole est une personne qui mène une action non salariée pour les autres, en dehors de son temps professionnel et familial. Cinq bonnes raisons de devenir bénévole : Contribuer de manière significative en s'engageant activement. Enrichir sa vie sociale tout en partageant des moments agréables. Acquérir de nouvelles compétences et développer ses connaissances. Trouver du plaisir et de la satisfaction dans ses actions. Soutenir une cause qui vous tient à cœur. Source : Associations à Annecy

L’association des écoles de sport annéciennes (AESA) assure la promotion et l’évaluation des actions menées par les associations bénéficiaires du label “école de sport annécienne” (ESA). Les écoles de sport annéciennes permettent aux enfants âgés de 4 à 18 ans, de découvrir une ou plusieurs activités sportives avec un encadrement diplômé. Les disciplines proposées sont accessibles pour une cotisation modique (27€ par trimestre scolaire, adhésion à la FOL ou à l’USEP incluse) et pour une durée fixée à deux trimestres (éventuellement non consécutifs). Les inscriptions s'effectuent directement auprès des associations en fonction de la discipline choisie. Source : Associations à Annecy

XIAO SHENNONG Promouvoir les pratiques de santé et de bien être orientales : séminaires, conférences, initiation, recherches. Activité : Culture Association recensée dans l’annuaire officiel de la ville d’Annecy. Consultez la fiche de l’association pour ses coordonnées, les modalités d’adhésion et les horaires actuels. Source : Associations à Annecy

Võ Việt-Nam Annecy, école Sơn Long Quyền Thuật Le Võ Việt-Nam est un art martial vietnamien fondé en 1956 par le Maître Nguyen Duc Moc. Yannick Allaire a suivi son enseignement est devenu professeur en 1977. Il a initié en 1982 les premiers cours de Võ Việt-Nam en Haute-Savoie.Les séances se déroulent en plusieurs temps : une partie échauffement traditionnel, puis une partie orientée sur la technique du Võ Việt-Nam.L’échauffement dure entre 15 et 30 minutes et permet d’éveiller le corps.L’entraînement en lui même consiste en l’apprentissage de techniques pied-poing, du maniement des armes, des techniques de combat, des roulades et acrobaties.Le Võ Việt-Nam est un art martial complet, efficace et respectueux de l’intégrité morale et physique de chacun, les professeurs sont tous bénévoles, l'école n'organise pas de compétitions. Activité : Sport Association recensée dans l’annuaire officiel de la ville d’Annecy. Consultez la fiche de l’association pour ses coordonnées, les modalités d’adhésion et les horaires actuels. Source : Associations à Annecy